カテゴリ:run-blue fish( 49 )

ナイトラン20180406

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自転車通勤でなかったので夜走りましたよ(久しぶりに 汗)







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ところで西の空は 怪しい雲がどんよりと。






       


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by garage-reading | 2018-04-06 22:34 | run-blue fish | Comments(0)

SundayRun

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今朝は良いペースだなって意識してたら過去2番目のスコア(喜々)






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超早場米の田んぼに水が張られる季節ですね






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歩道の脇も色付く季節 あくせくする毎日を送っても心が華やぐ(感謝)




      



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by garage-reading | 2018-03-18 23:46 | run-blue fish | Comments(2)

ラン教室アフターラン

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軸がぶれないように身体の回転を意識する そして時折ジャズピアニストのように指先軽やかに(嘘)






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それにしても気になる西の空




     


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by garage-reading | 2018-03-10 22:56 | run-blue fish | Comments(0)

ゼロからはじめるランニング教室2

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身体の傾きを覚えるトレーニング



本日は地域のイベントとしてランニング教室を開催しました。
現役トライアスリートを講師に迎えまして まずは走る前のストレッチや体感トレーニング。
講堂での座学を終えたら屋外の公園でランニングクリニックです。
基本的なフォームの確認 腕の振りや足運びをレクチャ―していただいたら汗ばむ陽気に。

やっぱり遅くともきれいなフォームで走るってことが大事だと思うのですよ。
身体を痛めて息も絶え絶えで走るのは絶対に嫌ですもの。
今回教えたいただいたことをしっかりと身体に馴染ませながら また1年頑張りたいと思います。

ご参加いただいたみなさまおつかれさまでした。
路上ですれ違った時は軽やかにあいさつを交わしたいですね。






     










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by garage-reading | 2018-03-04 19:15 | run-blue fish | Comments(2)

春の原野に想いを馳せる


春になったら冒険してみたい サバイバル要素の無い範囲で(笑)




       

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by garage-reading | 2018-02-26 20:18 | run-blue fish | Comments(0)

トレイルラン用シューズ

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これで悪路もへっちゃらさっ♪今年は鏡洲の森トレイルに出たいなぁ(願望)





     


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by garage-reading | 2018-02-02 19:54 | run-blue fish | Comments(0)

探検トレイルラン

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風は冷たいけどお日柄も良く本日は探検ランニング






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とりあえず堤防沿いを走り もう一つのアレを探します






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そうそうコレです沈下橋 新しい発見!ここを走るのは初めて






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ミカン畑があるのですね 八朔かな?(植物は苦手 汗)






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石がゴロゴロで走りにくい…だけども新鮮な感じです






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おぉ!古墳だ!木花村古墳_第2号とのこと






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ここは第1号…どこから見たら古墳らしく見えるのだろうか?(汗)






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帰りはいつも通勤で使う沈下橋をクリアしました




みなさん良い週末を~☆




     












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by garage-reading | 2018-01-27 20:43 | run-blue fish | Comments(4)

トレッドミル検査

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11月の健康診断で精密検査が必要だったので 某循環器医院へ行って参りました。
病院嫌いなワタシとしましては受付の時点でドキドキと すでにハートの鼓動が響いていたんです(笑)

ところで医院長先生が自転車をされてる方と聞きまして
本日は「これからも自転車やっていいのか?」という質問が最終の着地点でした。
それからいろいろ問診をするうちにランはやるの?って聞かれて「えぇたまに」とワタシ。
じゃぁちょっときょうは走ってみますか?…ってなことでトレッドミル検査に移りました。
(最初冗談かなと思ってたんです まさかホントに走る検査とは…汗)
ランニングマシーンを使用するのは初めてでしたので勝手がわからずフラフラと歩くワタシ。
計器をつけてるのでモニターには脈拍と血圧が表示されて とにかくそれが面白くてですね。

だけども無理やり走らされてる感は否めませんのです。サボれないと申しましょうかそれは。
景色が動かないのに自分が走ってる感覚は 自転車で三本ローラーを漕いでるような感覚でした。
だからこうバランスがとり辛い。考えれば考えるほど調子がくるってしまうんですね(苦笑)
そんなこんなで負荷を測り終えてベッドに寝かされ安静になるまで計測。

結論から言えば「自転車OKランニングもOK」
むしろ負荷をかけた方が動きが正常になるワタシのハートっていったい…。
詳しい結果はまた後日報告を受けるのですがなんだかんだでひと安心。

キチンと検査は受けた方が良いですね。




     
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by garage-reading | 2018-01-12 23:38 | run-blue fish | Comments(2)

RUN:ノスタル路_4

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実家に居ると食べ過ぎる…というのもありまして(汗)
あと箱根駅伝に触発されて…というのもあります(笑)

お付き合いくださいませ





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とりあえず御めでたい感じの一枚 お城の中を走ります






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…の前に右手には小村記念館 移築改修とありますね 小さい頃この施設はありませんでした






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大手門を入って階段を上ると鐘つき堂が見えます この広場は昔テニスコートでした






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ココいつの間にかパワースポットのようなエリアになってました(詳しくは後日)






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本丸跡から小学校を見下ろす…子供の頃この斜面を駆けおりて遊んでた気が(笑)






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本丸跡裏門から中学校第2グラウンドを見る サッカー部かな?






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通っていた保育園は様変わりしてモダンな建物になっています






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神社近くの法面に防空壕の跡 子供の頃に入って遊んで怒られた記憶(汗)






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山頭火が立ち寄っていたのか?昔はこの案内は無かったと思う




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高校に通う時に渡った橋 向こうに「松の露」の工場があります





今回は以上です ありがとうございました







       


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by garage-reading | 2018-01-03 20:58 | run-blue fish | Comments(4)

RUN:ノスタル路_3

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きょうは実家付近をランニング 久しぶりのノスタル路






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飫肥城本丸跡の西を酒谷方面へ南下(ココは永吉地区) 柿のある景色は風情がありますね






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酒谷川に掛かる橋(黒潮ロード)で飫肥方面へ引き返します







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今回の目的地は西公園 ちっちゃい頃隣のおばちゃんとよく行った思い出






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ここは西南の役で戦死した飫肥隊士が眠っています






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小倉処平を某放送局大河ドラマに登場させてほしい…という動きがあるとか






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西公園の展望台から飫肥の街を一望できます 中学のスケッチ大会で来たました







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鯉の放流って復活したんですね 餌持ってないのに(汗)






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今回は自転車で通らなかった道をのんびり走りました 次はお正月かな






       

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by garage-reading | 2017-11-25 20:56 | run-blue fish | Comments(6)