カテゴリ:run-blue fish( 53 )

SundayRun20180617

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久しぶりに朝走る 風があって気持ちいいはずが湿気がスゴい






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台風の影響か雲行き怪しくなってきました お気を付けください




      


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by garage-reading | 2018-06-17 10:21 | run-blue fish | Comments(0)

NightRun20180529

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パラつく雨が心地よく 火照った身体を冷やしながらのランニング 調子良くて2番目の成績






       


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by garage-reading | 2018-05-29 23:49 | run-blue fish | Comments(0)

トレラン試走会

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本日はご近所さんとトレラン試走会

鏡洲を走った経験のある方々と一緒にトレーニングです
ちなみにワタクシまったくの初心者でしてどんな装備で出かけて良いのかわからず
とりあえず水と補給食 あと上着とタオルをベストに詰め込んで集合場所へ…






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スタート地点の元気な様子 いっちょまえにそれなりの格好

ちなみにココの駐車場 当日はすぐ満杯になるそうですヨ






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しばらく走ると山登りです(汗)地図でコースを案内する隊長
ワタシらはピシャっと聞くの図









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はじめは戸惑いました…え?こんなのがコースなの?と
有るようで無い道を辿って走ります…えぇ走るんです(笑)
ただ足元の悪いところは慎重にバランスをとりながら…
しかしながら大会当日はそんな悠長なことはできないはず





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隊長がコースを確認 ワタシらは黙ってついてゆくだけでして…
ただこの足元の苔がクセモノ トレイル用のシューズでも滑ります






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とにかく水が綺麗 癒されます のんびりしてられませんけどね






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大きな岩がゴロゴロ 圧巻の絶景 恐るべし自然






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木漏れ日の中 隠密行動をする忍者のごとくひた走ります






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蔓延る木の根っこもまたクセモノ 足を取られるとヤバいですよね






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第3展望台に到着!絶景かな!(テンション高め 笑)






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休憩もそこそこにまた山の中へ突入 でかい一枚岩を発見!自然はスゴい






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山を降りる一行です ここにもデカい一枚岩が…
下りは蓄積した疲労が膝にダメージを与えますね
滑りやすさは尚更のこと 登りよりもそこは慎重に






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今回の最後に現れた滝 山を後にするのが名残惜しい






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そろそろゴールです 未舗装道路だけでありがたい(笑)






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ヘロヘロになりながら到着 ただ充実感はヒトシオ 良い経験になりました



みなさんおつかれさまでした~☆






       




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by garage-reading | 2018-05-04 19:09 | run-blue fish | Comments(2)

Trail running Rehearsal

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トレイルランの試走会をする予定で 本日は専用のシューズを履いて慣れておくランニング






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来たる日のためジツはコレも買ってたんです トレイルランニングバッグ
面白いほど収納ができるベストです…たくさん入れたら重くなりそう(汗)






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水の飲み方が分からなかったボトル 先の半透明の部分を噛むことに気付く(笑)








ワタシより走れる人ばかりなのでついて行けるか心配してます




       


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by garage-reading | 2018-04-29 23:09 | run-blue fish | Comments(0)

ナイトラン20180406

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自転車通勤でなかったので夜走りましたよ(久しぶりに 汗)







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ところで西の空は 怪しい雲がどんよりと。






       


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by garage-reading | 2018-04-06 22:34 | run-blue fish | Comments(0)

SundayRun

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今朝は良いペースだなって意識してたら過去2番目のスコア(喜々)






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超早場米の田んぼに水が張られる季節ですね






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歩道の脇も色付く季節 あくせくする毎日を送っても心が華やぐ(感謝)




      



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by garage-reading | 2018-03-18 23:46 | run-blue fish | Comments(2)

ラン教室アフターラン

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軸がぶれないように身体の回転を意識する そして時折ジャズピアニストのように指先軽やかに(嘘)






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それにしても気になる西の空




     


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by garage-reading | 2018-03-10 22:56 | run-blue fish | Comments(0)

ゼロからはじめるランニング教室2

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身体の傾きを覚えるトレーニング



本日は地域のイベントとしてランニング教室を開催しました。
現役トライアスリートを講師に迎えまして まずは走る前のストレッチや体感トレーニング。
講堂での座学を終えたら屋外の公園でランニングクリニックです。
基本的なフォームの確認 腕の振りや足運びをレクチャ―していただいたら汗ばむ陽気に。

やっぱり遅くともきれいなフォームで走るってことが大事だと思うのですよ。
身体を痛めて息も絶え絶えで走るのは絶対に嫌ですもの。
今回教えたいただいたことをしっかりと身体に馴染ませながら また1年頑張りたいと思います。

ご参加いただいたみなさまおつかれさまでした。
路上ですれ違った時は軽やかにあいさつを交わしたいですね。






     










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by garage-reading | 2018-03-04 19:15 | run-blue fish | Comments(2)

春の原野に想いを馳せる


春になったら冒険してみたい サバイバル要素の無い範囲で(笑)




       

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by garage-reading | 2018-02-26 20:18 | run-blue fish | Comments(0)

トレイルラン用シューズ

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これで悪路もへっちゃらさっ♪今年は鏡洲の森トレイルに出たいなぁ(願望)





     


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by garage-reading | 2018-02-02 19:54 | run-blue fish | Comments(0)