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休日ラン10km

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先日ガーミンさん(腕輪)の距離測定がアテにならないことが判明したので
本日もランキーパーを使ってのランニング。
ランキーパーの良いところは1kmごとにタイムとペースを教えてくれるところです。
(※距離ではなく経過時間での設定も可能)
いつもiPhoneで音楽を聴きながら走っているんですが
チェックポイントを追加すると音楽が小さくなり経過タイムとポイントごとのペースが耳に届くんです。
ペースが届くとやっぱりモチベーションが上がりますね(終盤はヘロヘロですけど 笑)

前回もそうだったんですが今回も10kmのタイムは1時間オーバーしてしまいました。
当面の目標は1時間を切ることでしょうか(汗)

それともうちょっと痩せると良いんでしょうね…ゴール寸前は膝にダメージが蓄積されます。
いろいろ課題の残るランニングでした。




      

by garage-reading | 2017-01-07 19:21 | run-blue fish